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はじめに：その「ズレ」はあなただけのせいじゃない

カラオケで、周りとズレている気がして恥ずかしかったり、合唱で自分だけリズムが違うと注意されてしまったり。
「リズム感がないのかも」と落ち込んでしまう方、決して少なくありません。
でも、それは決して“センスのなさ”ではなく、練習方法や意識の持ち方を少し変えるだけで、ぐっと改善していきます。

このブログでは、そんなリズムに悩むボーカル初心者さんやカラオケ好きの方へ向けて、やさしく丁寧に「リズム感の育て方」をご紹介します。

【1】リズム感って何？

リズム感とは、簡単に言えば「音のタイミングを感じて、合わせる力」です。
これには以下の３つの力が関係しています。

• 聞き取る力（リズムを耳で捉える）

• 身体で感じる力（自然に体がノれる）

• タイミングを合わせる力（声をピッタリ合わせて出せる）

実は「音を聴いてタイミングをとる」ことと「歌う」ことは、脳の中で別々に処理されているため、慣れないうちはズレやすくて当然なのです。

【2】ズレやすい人の特徴とは？

リズム感に悩む人に共通する傾向をまとめてみました。

• カウント（1・2・3・4）を頭で理解していても、身体で感じられていない

• メロディを先行して覚えてしまい、ビートを無視してしまう

• 伴奏を聞くよりも、自分の声に集中しすぎてしまう

「歌に集中してるのに、なぜかズレる…」という悩みはここから来ていることが多いです。

【3】リズム感を鍛える練習法５選

① 手拍子でビートを感じる練習

好きな曲に合わせて、8分音符で手をたたくだけでも効果があります。
テンポが早くて難しければ、4分音符からスタートでOK。

② ドラムだけの音源で練習

メロディ抜きのドラムループ（例：YouTubeで「ドラムループ 練習用」）を流して、それに合わせて歌うとリズム感がつかめます。

③ 声を出さずに“口パク”で練習

音程を気にせず、リズムだけを意識できます。「リズムに乗ってるか」だけを確認できます。

④ メトロノームに合わせて歌う

テンポを一定に保つには、アプリのメトロノームがおすすめ。カラオケ音源と合わせて使うと効果的。

⑤ リズム譜で練習してみる（入門程度でもOK）

「ター タ ター タカタカ」といった音符のリズムを声に出して読む練習は、実はプロのボーカルレッスンでも行われている方法です。

【4】自分を責めないで。ズレるのは成長のサイン

リズムがズレるというのは、“聴こうとしている証拠”です。
ズレに気づかない人は練習しようとも思わないものです。

最初は少しズレてもいい。
それを「ズレた」と感じて軌道修正できることが、実は最大の成長ポイントなのです。

【5】歌っていて楽しい！という感覚が一番大事

リズム練習に夢中になるあまり、「楽しくなくなった」と感じる方もいます。
でも、音楽は本来“遊び”や“感情表現”です。
だから、練習の中にも遊び心を忘れないようにしましょう。

• あえて音をはずしてズラして歌ってみる

• ダンスをつけてリズムを身体で覚える

• 自分のリズムでハミングする

「ズレてても、私は気持ちよかった！」そんな日も大切です。

まとめ

リズム感は生まれつきの才能ではなく、聞く・感じる・合わせるという３つの感覚を丁寧に育てていく力です。
ボーカルとしてのリズムは、少しずつ、でも確実に身についていきます。
あなたの声は、世界に一つだけのリズムを持っているのです。どうか、自信を持ってくださいね。

あなたの声に、自信とリズムを。

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