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1. 「声が枯れる」「のどが痛い」…それ、間違った発声かも？

カラオケや歌の練習で、「のどが疲れる」「すぐに声がかすれる」と感じたことはありませんか？
その原因の多くは、間違った発声方法にあります。

初心者がありがちなNGパターン：

• 喉に力を入れて歌っている

• 息を吐きすぎてすぐにバテる

• 高音を叫ぶように出している

正しい発声は、喉ではなく「身体全体」を使って行うもの。
のどに負担をかけず、無理なく伸びやかに歌うコツをつかみましょう！

2. 初心者でもできる！のどを痛めない発声練習法

 1. 姿勢と呼吸を整える

立って練習するのがベスト。足は肩幅、背筋はまっすぐ。
腹式呼吸を意識しましょう。お腹の下がふくらむように息を吸い、ゆっくり吐く練習を繰り返します。

 2. ハミングからスタート

声帯を傷めない最も安全な発声練習です。
「ん〜〜〜」と軽くハミングしながら、口の中が共鳴する感覚をつかみましょう。

 3. 「母音」で発声を整える

「あ・い・う・え・お」の母音だけを、リラックスして1音ずつ丁寧に発声します。
声が出やすい音域（中音）から始めて、慣れてきたら徐々に音域を広げましょう。

4. 無理のない音域で歌う

高音はまだ無理に出そうとしないこと。
“気持ちよく出せる音”を中心に練習することで、のどへの負担が軽くなります。

3. 初心者におすすめ！発声練習に使える曲３選

 ①《やさしさで溢れるように》JUJU

中音域が中心で、息をしっかり使うフレーズが多く、腹式呼吸の練習に最適。

 ②《チェリー》スピッツ

シンプルなメロディと語りかけるような歌詞で、感情表現の練習にも向いています。

 ③《Let It Go》アナと雪の女王（日本語版／英語版）

無理のないキーで歌えば、自然なベルティング発声（張る声）に挑戦できます。

4. 正しい発声を学ぶならプロの指導もアリ

独学での練習も大切ですが、正しいフォームや声の使い方は自己流ではなかなか身につきません。
オーラボイスボーカルスクールでは、初心者でも安心して学べる「のどを痛めない発声法」を丁寧にレクチャーしています。

•  マンツーマンで個人の声質に合わせた指導

•  リアルタイムで改善点がわかるフィードバック

•  発声だけでなく、表現力もトータルに磨ける

「歌うとのどが痛い…でも歌いたい」あなたへ。
無理のない練習法で、もっと自由に声を響かせてみませんか？